Lauftraining für Einsteiger-, Freizeit- & Wettkampfläufer/innen

Training startet mit einem gemeinsamen Einlaufen. Danach folgt eine Dehnungs- und Mobilisierungseinheit. Schließlich teilen sich die Teilnehmer/innen in Kleingruppen auf und führen unter Anleitung eines erfahrenen Trainers individuelle Trainingseinheiten (Long Jog, Intervalle,...) durch.